6月のお料理レッスンは「夏に向けてヘルシーにダイエット!」

水着・・・・にならなくても身体を露出する服装になる夏。二の腕気になりますねー!体のラインも厚手のセーターやコートでごまかせない季節。

今からでも遅くはない!今がダイエットのチャンスです。

でも無理矢理のダイエットは体力まで落として夏バテの原因に。暑い夏を乗り切るためにはヘルシーにダイエット!

今月のお料理レッスンはそんなメニューをそろえてます!

真っ赤なアマニオイルを使ったレシピ。

何故このアマニオイルが体に良いのかというと・・・・

アマニオイル・・・・オメガ3系脂肪酸が大量!認知症やアトピー、アレルギーにも良いとされ、血中のコレステロール値を下げる効果がある

アスタキサンチン・・・・優れた抗酸化力があり生活習慣病の予防に役立つ。老化防止。疲労回復作用。

詳しくはレッスンでお話しします。

ダイエットには強い味方、鶏胸肉を使った超簡単絶品料理、春雨を使った夏には最高のさっぱりレシピ。ダイエットには大敵のマヨネーズ。それを豆腐で作ってしまう「豆腐マヨネーズ」とそれを使った料理。などなど・・・・

お楽しみに!

6月お料理レッスン

8日、17日、25日    11時~

講習料 ¥6000

お申し込みのページから、コメント欄にお料理レッスンとご希望の日にちを明記してお申し込みください。

夏は目の前!美味しいものを食べて健康的にダイエット!

(写真はイメージです)